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임산부와 커피: 안전한 섭취량 가이드 이번 글에서는 임산부와 커피: 안전한 섭취량 가이드에 대해서 알아보도록 하겠습니다,임산부가 커피를 마실 때 가장 중요한 것은 카페인 섭취량 조절입니다. 일반적으로 전문가들은 임산부의 하루 카페인 섭취량을 200mg 이하로 제한할 것을 권장합니다. 이는 약 아메리카노 1~2잔 정도에 해당하는 양입니다.과도한 카페인 섭취는 태아 성장 지연, 유산, 조산 위험 등을 높일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 카페인은 태반을 통과하여 아기에게 영향을 줄 수 있어 더 신중한 섭취가 필요합니다.임산부가 커피를 안전하게 즐기기 위해서는 디카페인 커피를 선택하거나, 카페인 함량이 적은 라떼(우유가 많이 들어간 커피)를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 커피 외에도 초콜릿, 녹차, 홍차, 에너지 음료 등 다른 식품에 .. 2025. 3. 19.
비건/무가당 커피 레시피 모음 최근 건강, 윤리, 지속 가능성을 고려한 비건(vegan) 및 무가당(sugar-free) 커피가 뜨고 있는 가운데,이번 글에서는 비건/무가당 커피 레시피 모음에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.비건/무가당 커피는 동물성 재료와 설탕 없이 자연의 맛을 살린 건강한 커피입니다.비건/무가당 커피는 재료를 자연 그대로 활용해 건강과 환경을 생각하는 커피 생활을 만들어 줍니다.1.비건 아메리카노 & 콜드브루: 가장 순수한 방식으로 즐기는 깔끔한 커피비건과 무가당 커피의 기본은 첨가물 없는 순수한 커피입니다. 가장 대표적인 레시피는 아메리카노(Americano)와 콜드브루(Cold Brew)입니다. 아메리카노는 에스프레소 샷에 물을 더한 형태로, 당분, 유제품, 인공 첨가물 없이 커피 본연의 맛을 즐길 수 있는 가.. 2025. 3. 18.
제로웨이스트 커피 생활 (친환경 커피 즐기기) 제로웨이스트 커피 생활을 즐기기 위해서는 일회용품 대신 텀블러와 다회용 필터를 사용하고, 커피 찌꺼기를 재활용해 쓰레기를 줄이는 친환경 커피 습관입니다. 이번 글에서는 친환경으로 커피를 즐기는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  1.제로웨이스트 커피 생활의 필요성과 시작: 커피가 만드는 환경 발자국커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이지만, 그만큼 막대한 환경적 영향을 초래하는 산업이기도 합니다. 매년 수십억 잔의 커피가 소비되면서 일회용 컵, 빨대, 포장지, 플라스틱 뚜껑 등 어마어마한 양의 쓰레기가 발생합니다. 특히 일회용 플라스틱 컵과 캡슐 커피 포장재는 재활용이 어렵고, 대부분 소각되거나 매립되어 지구 온난화, 해양 오염, 미세플라스틱 문제를 악화시키고 있습니다. 더 나아가 커피 재배 자.. 2025. 3. 18.
인스턴트 커피 vs 드립 커피 vs 캡슐 커피 비교 인스턴트 커피 vs 드립 커피 vs 캡슐 커피 비교커피를 즐기는 방식에는 여러 가지가 있지만 대표적으로 인스턴트 커피, 드립 커피, 캡슐 커피가 있습니다. 이 세 가지는 각각의 장단점이 뚜렷하여 자신의 상황과 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.인스턴트 커피는 뜨거운 물만 부으면 바로 마실 수 있는 가장 간편한 커피입니다. 바쁜 아침이나 사무실, 여행지 등 어디서든 빠르게 커피를 즐길 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 또한 가격이 저렴하고 유통기한도 길어 보관이 쉽습니다. 하지만 고급 원두의 향과 깊은 맛을 기대하기는 어렵고, 대량 생산으로 인해 맛이 다소 평범할 수 있습니다.드립 커피는 원두를 직접 분쇄한 후 필터에 넣고 뜨거운 물로 천천히 추출하는 방식입니다. 이 과정에서 원두 본연의 풍부한 향과 맛.. 2025. 3. 18.

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